Cume si dice, quandu a ghjente invechja, i so gammi invechjanu prima. Quandu a ghjente invechja, i so gammi è i pedi ùn sò più flessibili è ùn anu più u spiritu altu. Ùn importa micca s'ellu hà avutu una pusizione impurtante o chì a ghjente ordinaria ùn pudia scappà u battèsimu di u tempu. Noi giovani ùn pudemu micca scappà stu ghjornu dopu tuttu. Tutti sò invechjati !
L'anziani sò stati abituati à i so circoli di travagliu è di vita precedente per tutta a so vita, cusì mancanu assai e scene passate quandu sò vechji. Dunque, u viaghju sicuru hè una preoccupazione per l'anziani cù mobilità limitata. Ci hè una stampa populari in Internet, chì mostra un vechju in una sedia di rota cù l'occhi invidiosi è un zitellu in un stroller cù l'ochji sorpresi chì fighjenu l'altri. Fighjendu l'altri in a reincarnazione, eru tù, è eventualmente sarete mè!
Oghje, a vita hè megliu, a tecnulugia hà sviluppatu, è ci sò più prudutti di trasportu per ognunu à sceglie. Cume sedie a rotelle, sedie a rotelle elettriche, scooters elettrici, etc.
E persone chì spessu si sentenu in sedie à rotelle ponu principià cù l'eserciziu superiore di u corpu, mantene a parte superiore di u corpu drittu, mette e mani è l'avantbraccia nantu à i bracciali di a sedia, è fà l'eserciziu di u collu, fate duie volte; poi mette i braccia in modu naturali nantu à i dui lati di u corpu, è chjappà e spalle in avanti è in daretu. 5 volte; abduce i braccia in una linea dritta, cù e palme diritte è e palme rivolte versu l'esterno. Girate i braccia in avanti è in daretu 5 volte rispettivamente, è poi alzate i braccia in daretu per fà 5 esercizii di espansione di u pettu; ritirate e braccia, pigliate u bracciu di manca cù a manu diritta, è utilizate a manu manca per Tene u spinu di a sedia à rotelle, girate u vostru corpu à a manca è a retrocede quant'è pussibule, cuntate in silenziu per 5 volte è poi vultate à u cuntrariu. latu, fendu u listessu cum'è prima. Dopu avè cumpletu i muvimenti di u corpu superiore, pigliate un brevi riposu è cuntinueghja à eserciteghja i membri inferjuri. E persone anziane chì ponu muvimenti i so membri inferjuri ponu fà movimenti simplici di calciu prima, chjappà i vitelli prima, poi alzà e cosce, poi alzà e gammi, tenite per dui o trè sicondi è poi mette in terra. U tempu di eserciziu pò esse allargatu dopu chì a fitness fisica hè migliurata; Pudete ancu Per fà l'eserciziu di pedale, avete bisognu à appiccà i vostri pedi in l'aria è eseguisce u muvimentu di pedale in bicicletta. E persone anziane chì anu difficultà à spustà i so membri inferiori ponu eserciziunà cambiendu u centru di gravità, vale à dì, movendu u centru di gravità di u corpu nantu à u cuscinettu di a sedia à rotelle, cambiendu ogni 15 minuti o più, chì ponu efficacemente migliurà i disordini di a circulazione di sangue. causatu da cumpressione lucale. Inoltre, pudete ancu pate è massaggiate i vostri gammi cù e duie mani per migliurà a so
fornimentu di sangue è riduce l'effetti secundarii causati da frequente seduta in sedia a rotelle.
Ricurdativi chì tutti in una sedia di rotelle anu ancu bisognu di eserciziu più
Parechje persone pensanu chì ùn hè micca assai cunvenutu per i disabili di trasfurmà in sedie à rotelle, allora cumu si ponu esercitassi? In fatti, questu hè una vista sbagliata. Solu quelli cù disabilità affideranu a so vita à e sedie à rotelle. A chjave per i metudi di sopra si trova in a forza di vuluntà è a pacienza di l'utilizatori di a sedia di rotelle. As longu com'è vo travaglià dura cù forti vuluntà è pacienza, vi ponu riduce l 'effetti latu disedie a rotelle.
Tempu di Postu: 24-Nov-2023